• 125 nachten proefslapen
  • 10 jaar garantie
  • Niet goed? Geld terug!

Mannen versus vrouwen: wie heeft er meer slaap nodig...

Mannen versus vrouwen: wie heeft er meer slaap nodig | M line

Vrouwen en mannen zijn verschillend, dat kunnen we in één oogopslag zien. Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus, of toch niet? Je hoeft geen geleerde te zijn om te constateren dat vrouwen en mannen anders denken en zich anders gedragen. Dat merk je simpelweg al in de kleine dagelijkse dingen. Het gestel en de werking van de hersenen is immers verschillend. Daarbij wordt het hele man-zijn en vrouw-zijn ook beïnvloed door hormoonhuishouding en maatschappelijke en culturele opvoeding.


Zijn er zodoende ook verschillen tussen de man en vrouw wat betreft slaap? Vaak wordt gedacht dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Ofwel, is het een feit of fabel dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen?

Verschillen tussen man en vrouw

Uit onderzoek blijkt dat vrouwen over het algemeen langer slapen dan mannen. Zowel de duur van de slaap als de behoefte aan slaap is bij vrouwen hoger. Vrouwen slapen gemiddeld langer dan 9 uur. Ook bleek uit ditzelfde onderzoek dat vrouwen een hogere, zogenaamde slaapschuld hebben. Gemiddeld maar liefst 10 minuten per nacht langer dan de man. Dit is het verschil tussen de uren slaap die je nodig hebt en de uren die je daadwerkelijk slaapt. Een ander duidelijk verschil wat uit onderzoeksresultaten blijkt, is dat vrouwen over het algemeen langer nodig hebben om in slaap te vallen. Vrouwen slapen dus weliswaar langer, maar onderaan de streep korter omdat ze minder makkelijk inslapen dan mannen.

Externe factoren

Los van ons geslacht, zijn er ook andere zaken die bepalen hoeveel slaap je nodig hebt. Denk aan de hoeveelheid uren die iemand werkt en het al dan niet hebben van kinderen. Uit een slaaponderzoek waarbij deze externe factoren wél zijn meegenomen, blijkt dat mannen gemiddeld juist 11 minuten langer slapen dan vrouwen. Kortom; voor jonge, alleenstaande, kinderloze mannen en vrouwen is de genderkloof dus kleiner.

Conclusie

Hebben vrouwen meer slaap nodig dan mannen? Is een FABEL. Het sekseverschil valt te wijten aan externe factoren en niet aan een biologisch verschil. Vrouwen hebben van origine meer slaap nodig dan mannen, maar de hoeveelheid slaap in de praktijk wordt bepaald door werk en kinderen. (Bron: Metro Nieuws)


Lees meer

Terug naar overzicht

Een koekje voor het slapen gaan?

M line plaatst functionele, analytische en marketing cookies. Dankzij functionele cookies werkt de website goed, terwijl de analytische cookies ons helpen om de website te verbeteren. Via de marketing cookies kunnen we jouw interactie met ons binnen en buiten onze website te volgen. Dat doen we legitiem en belangrijk, anoniem. Meer weten? Lees hier alles over onze cookie- en privacyverklaring. Door te accepteren geef je toestemming voor onze marketing cookies. Kies je voor weigeren? Dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies.