Vandaag is het Nationale Complimentendag!
Elk jaar staat 1 maart in het teken van complimenten, want je kunt er niet genoeg geven of krijgen. Het liefst krijg je elke dag complimenten, maar vandaag geven we er nét wat extra aandacht aan. Dus spreek je partner, collega of buurman aan en geef een compliment! Je verbetert niet alleen het humeur van diegene, maar ook de nachtrust. Hoe dat zit lees je hieronder.
Complimenten zijn goed voor je humeur
Iedereen houdt van complimenten krijgen, het geeft een gevoel van liefde en waardering. Of het nu je partner is die vindt dat je lekker hebt gekookt of een compliment van je leidinggevende die vindt dat je een groot project goed hebt afgerond, het voelt fijn om te horen dat je iets goed hebt gedaan. Je krijgt meer zelfvertrouwen, een beter humeur en gaat vrolijk verder met de dag! En dat allemaal door een klein complimentje.
Boos of blij naar bed gaan?
Een compliment is niet alleen goed voor je humeur overdag, maar ook ’s nachts kan je er voordelen van hebben. Tijdens je slaap wordt namelijk alle informatie verwerkt die je die dag hebt opgedaan. Vooral de informatie die je goed hebt onthouden, wordt in je slaap verwerkt.
Heb je voor het slapen een ruzie? Dan merk je dit ook aan je slaap. Je slaapt slechter en vaak heb je ’s ochtends het gevoel dat het probleem alleen maar erger is geworden. Ben je juist vrolijk omdat je veel complimenten hebt gekregen? Dan slaap je ook beter! De complimenten worden ’s nachts versterkt, waardoor je in de ochtend vrolijker uit bed stapt. Zo kan je de dag weer fris beginnen!
Geef elkaar een compliment!
Ben je blij met wat een ander heeft gedaan? Laat het diegene merken! Hij of zij krijgt er een betere dag (én nacht) van, maar ook jij krijgt een beter gevoel. Het is namelijk ook gewoon leuk om complimenten te geven.
En zit je voor het slapengaan net in een lastige discussie waar je niet uit komt? Geef aan dat je het morgen uitpraat en eindig de dag met een complimentje, zo slaap je allebei beter!
Als je dan toch bezig bent, geef elkaar dan ook een fijne knuffel. Hiermee slaap je nóg beter!
